Hvordan snakke med jentene våre om mensen

Hvilken Film Å Se?
 
ILLUSTRASJON AV RUTH MACAPAGAL

På min 20 år lange hjemkomstgjenforening med klassekamerater fra handelshøyskolen, dreide samtalene seg om nostalgi, innhenting og forsøksvis tegnede reiseplaner. Utlendingene var forundret over hvor sjelden deres filippinske kolleger møttes til tross for at de bodde i nærheten. Noen basert i Dubai sa at de møtes minst to ganger i måneden.





Jeg kan ikke snakke på vegne av mine mannlige klassekamerater, men for mødrene hadde oppdragelsen av familiene våre vært prioritert. Siden vi ble uteksaminert, hadde venninnene mine og jeg en overnattingstur til Batangas i år. Allerede da var det litt av en produksjon å forlate huset. Vi måtte sørge for at ting fortsatt ville gå på skinner i vårt fravær. Nå som barna våre er litt eldre, har vi blitt modigere til å legge planer.

I «The Michelle Obama Podcast» på Spotify snakket den tidligere amerikanske førstedamen med sin venn, Dr. Sharon Malone, OB-GYN, om kvinners helse, overgangsalder og aldring i episoden «What Your Mother Never Told You About Health».





'Vi har lært å skamme oss over det, menstruasjonen vår, overgangsalderen. Og etter at vi har født, blir barna våre vår prioritet. Etter å ha tatt imot mannen din, samfunnet og barna, er du endelig frigjort fra å presentere deg selv annet enn ditt sanne jeg,” sa Dr. Malone. Hun oppfordret kvinner til å ønske denne tiden av livet deres velkommen som deres tredje trimester i stedet for noe å grue seg til.

spis bulaga 26. juli 2015

Hun sa at under sex deler en kvinne kroppen sin med noen inni seg. Det samme gjelder for graviditet. Lenge fikk kvinner plass til andre og kom på andreplass til de kom i overgangsalderen og ikke lenger måtte. Så overgangsalder bør ikke sees på som slutten på ting, men som begynnelsen.



Nå forstår jeg hvorfor mamma reiser med vennene sine hver sjanse hun får.

Lite informasjon

Dr. Malone avslørte hvordan hun snakket med pasientene sine for 30 år siden har utviklet seg. Før var hun bare bekymret for å bringe pasientene gjennom en sunn graviditet og fødsel. Nå spør hun om pasientenes sexliv fordi det vanligvis ikke diskuteres lenger etter fertil alder, og hun ser lettelse i kvinners ansikter når hun tar opp temaet.



Hun bekreftet at det er lite informasjon folk kan få tilgang til om overgangsalder eller perimenopause, som er årene frem til det.

Perimenopause starter vanligvis i en kvinnes midten av 40-årene, noen ganger tidlig i 40-årene. Overgangsalderen er når du har hatt din siste menstruasjon. Du er postmenopausal når det har gått ett år siden siste menstruasjon.

Det er sjokkerende fordi det skjer med deg før du i det hele tatt tenker på det. Fra at mensen har kommet som en klokke, er du plutselig forsinket i en lang strekning, og du vet at du ikke er gravid. Ingen snakker om det, så det er en følelse av å bli permittert brått.

falsk i én ting usant i alt

Med de skrullete periodene kommer noen ganger hetetokter eller søvnløshet; andre kvinner er symptomfrie.

'Overgangsalder er puberteten omvendt. Noen har følelsesmessige endringer. Det er vanskelig å skille mellom virkelige irriterende ting som skjer i livet ditt og det lille hormonelle skiftet som frarøver deg den bufferen eller mestringsmekanismen eller evnen til å modulere som du pleide å ha,” forklarte Dr. Malone.

Perimenopausale kvinner med en historie med depresjon eller angst har en tendens til å ha det verre. De som aldri har hatt det kan bli forvirret.

Naturlige måter å håndtere symptomer på inkluderer å trene, dempe stress og spise soya, linfrø, frukt, grønnsaker og fullkorn. Selv om, akkurat når du tror symptomene dine er over eller har blitt håndterbare, sa Dr. Malone at noen ganger starter fase to med vaginal tørrhet, smertefullt samleie og problemer med urinveiene.

Åpne samtaler

Hun anbefalte de som er forstyrret av hetetokter, nattesvette og humørsvingninger å ta hormonbehandling hvis livskvaliteten deres er dårlig og de ikke lenger kan fungere som de skal.

'Halvparten av oss går gjennom dette, men vi lever livet som om det ikke skjer. Det må ta plass hvis vi skal fungere, sa Dr. Malone.

Obama understreket viktigheten av å legge scenen for samtaler om kvinners helse i familiene våre. Hun hadde satt «mamma-pokeransiktet» på når et spørsmål var ubehagelig. Hun tilsto at hun noen ganger kjøpte seg en natt ved å si: «La oss sove på det» slik at hun kan finne ut hva hun skal si.

Hun la til: 'Hvor mange menn kan gå gjennom kramper som at en kniv blir stukket i deg og snudd, så stukket igjen, så forventes de å prestere på skolen eller spille sport som om det ikke skjedde?'

Obama forklarte at hun ønsket at døtrene hennes skulle være komfortable med kroppen sin og komfortable med å stille spørsmål. For å gjøre det kan du ikke ha noe forbudt. Hun sa at når barn ser deg nøtte sammen om noe, legger de merke til det og vil aldri spørre deg om det igjen. I stedet vil de gå og snakke seg imellom.

Informasjon er makt. Jenter som ikke har åpne samtaler hjemme, vil sannsynligvis ikke ta en brystsjekk, eller gå på en celleprøve eller mammografi fordi de utilsiktet vil bli opplært til å ikke stille spørsmål når nye ting skjer i kroppen deres.

Ansvaret for å etablere denne åpenhetskulturen vil mest sannsynlig bli håndtert av mødre, enda en ting å sette inn på oppgavelistene våre. Forhåpentligvis reduserer det tid brukt på å være misfornøyd med kroppen vår.

hva er kanon i dragon ball

Dr. Malone utfordret: «Ikke lenger snur hodet. Men hva kan kroppen din fortsatt gjøre?'

Hvis Gud vil, kanskje besøke venner i Dubai. — BIDRAGTE