Etter noen måneder uten å svette fysisk gjennom noen øvelser, har skuespilleren Kris Bernal returnert til treningsstudioet for å holde seg mer i form.
Bernal viste noe av det fysiske treningsopplegget hennes i en video hun la ut på Instagram i dag, 8. november, og viste frem at hun gjorde noen push-ups, løper og løfter.
'Bare noen få av øvelsene jeg fullførte i 7 runder med Coach @iamalvinescandor. Du har kanskje lagt merke til at jeg ikke deler så mange bilder eller treningsvideoer som jeg pleide. Selv om tiden jeg bruker på å trene har gått ned, prøver jeg fortsatt å få det inn en eller to ganger i uken, sa hun i innlegget sitt.
Heart Evangelista og Jericho Rosales
Se dette innlegget på Instagram
terrence romeo og vice ganda
Mer enn å forbedre det fysiske utseendet sitt, sier Bernal at hun ønsker å bli mer sprek og sunn, hennes drivkraft for å komme tilbake til treningsstudioet.
'Jeg er kanskje ikke så slank og muskuløs som jeg en gang var, men nå er hovedprioriteten min å holde meg frisk i stedet for å bekymre meg for hvordan jeg skal se ut,' sa hun.
Alt hun er ute etter er å ha en sunn helhetlig tilnærming til at hun er i fysisk form i alle mulige former.
'Målet mitt er så enkelt som bare å være fysisk aktiv fordi det kan forbedre mental helse, hjelpe til med vektkontroll, redusere risikoen for sykdom, styrke bein og muskler og forbedre daglig funksjon,' forklarte hun. den
RELATERT HISTORIE:
SE: Kris Bernal tilbake til treningsstudioet for å jobbe med utholdenhet og utholdenhet
la kjærligheten begynne teleserie