Dette bildet tatt 18. mars 2021 viser kroppsbygger A. Arokiasamy posere for bilder etter trening på gymsalen i Teluk Intan i Perak-staten i Malaysia. - Til tross for sine fremrykkende år, pumper mester kroppsbygger Arokiasamy fortsatt jern hver dag, og mener å holde seg sunn med en kraftig rutine er det beste forsvaret mot coronavirus. (Foto av Mohd RASFAN / AFP) / Å gå med AFP-historien Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS av M. Jegathesan
72 år gammel malaysisk kroppsbygger A. Arokiasamy benk presser to manualer og bøyer deretter muskelarmene, trener med aldrende utstyr i sitt beskjedne treningsstudio.
Til tross for sine fremrykkende år, pumper mesteren fortsatt jern hver dag og mener å være sunn med en kraftig rutine er det beste forsvaret mot coronavirus.
Arokiasamy begynte med kroppsbygging etter å ha droppet fra skolen. Han fortsatte med å representere Malaysia i flere utgaver av Mr. Universe og vinne gull i 1981 Sørøst-asiatiske leker på Filippinene.
tv patrulje ilocos live streaming
Arokiasamy - hvis helt er Arnold Schwarzenegger, filmstjernen og tidligere Mr. Universe - begynte å coache ambisiøse kroppsbyggere i løfting av vekter og åpnet treningsstudioet i hjembyen Teluk Intan.Djokovic triumferer på Wimbledon for å sikre rekord-lik 20. major Nigeria bedøver Team USA i OL-utstilling Antetokoumpo, Bucks trimmer Suns 'ledelse i NBA-finalen
Vektløfting og trening kan redusere aldring og holde deg frisk, sa Arokiasamy, som har syv barn og fem barnebarn, til AFP.
Den dødelige koronaviruspandemien truer oss - vi kan bekjempe den ved å løfte vekter for å holde oss i form.
Mens kroppsbygging kanskje ikke ofte er assosiert med eldre, tyder noen undersøkelser at det har helsemessige fordeler for de som kommer videre i livet.
En amerikansk studie fra 2016 fant at når folk i alderen 65 år og eldre gjorde styrketrening minst to ganger i uken, forbedret deres forventede levealder betydelig.
Studien, ledet av forskere fra Penn State College of Medicine, så på 15 års data fra mer enn 30 000 eldre mennesker i USA.
‘Et enkelt liv’
Treningsstudioet som drives av Arokiasamy, et medlem av det multi-etniske Malaysias indiske mindretall, er en liten bygning ved siden av hjemmet som er åpent for publikum, og belaster tilsvarende en dollar om dagen.
Den er fylt med voldsomme vekter og en rekke andre redskaper, noen av dem laget av skrap, og er stadig opptatt med menn som pumper jern og får tips fra den veteran kroppsbyggeren.
Arokiasamy hadde en tøff oppvekst, og forlot skolen i alderen 11 for å jobbe og forsørge sin fattige familie.
Han prøvde forskjellige idretter - hockey, badminton og fotball - men kom ikke inn på noen lag.
Imidlertid bygde han opp kreftene ved å hugge ved, og traff ideen om å prøve kroppsbygging.
bongbong rammer siste nyhetsvideoer
Jeg dro til et treningsstudio nær huset mitt og begynte å bygge opp musklene mine, sa han.
Han hadde sin første suksess i 1968, og vant gullmedaljen i en konkurranse i hjemstaten Perak, og fortsatte med å konkurrere i Malaysia og internasjonalt i mange år.
Selv om han var en vellykket idrettsutøver, hadde han fortsatt en dagjobb som skolegartner, og jobber nå som sikkerhetsvakt.
I tillegg til å trene regelmessig, sier Arokiasamy at han har klart å opprettholde helsen sin ved å spise godt.
Jeg lever et enkelt liv og strever for et balansert kosthold ... Jeg dyrker mine egne grønnsaker, sa han.
Jeg unngår sukker og søppelmat, og et stort nei for narkotika og steroider.
Og til tross for triumfene, angrer han.
Den største av disse møter ikke Arnold (Schwarzenegger) personlig, og unnlater å ta seg inn i den siste runden i Mr. Universe-turneringen etter fem forsøk, sa han.